Der-Speck-muss-weg

Der Speck muss weg!

Das neue Jahr hat begonnen und für viele auch der Start in ein fitteres Leben. Damit die guten Vorsätze nicht einfach untergehen oder komplett über Bord geworfen werden, steht mybod-e® dir zur Seite und unterstützt dich deine Ziele zu erreichen. Unser mybod-e shape mit Franziska van Almsick verhilft dir in nur 12 Wochen zu deiner Wunschfigur. Franzi hat mit unserem Programm 16 Kilogramm abgenommen und ist dabei topfit geworden. Jede Woche erhältst du eine Trainingseinheit mit unseren Personaltrainern Estefania Fernandez und Arne Greskowiak und als Bonus eine Power-Einheit mit Startrainer Arne Derricks. Da eine ausgewogene Ernährung bei der Gewichtsreduktion eine große Rolle spielt, haben wir auch ein Ernährungskonzept für dich ausgearbeitet, das dir dazu verhilft, schlank, sportlich und fit zu werden und zu bleiben. Vergeude keine Zeit und steige sofort ein mit mybod-e shape mit Franziska van Almsick.

Vorab noch ein paar Tipps für eine ausgewogene Ernährung:

  1. Starte den Tag mit einem Frühstück aus gesundem Eiweiß, vollwertigen Kohlehydraten und etwas Obst.
  2. Nehme 3 Mahlzeiten pro Tag ein und faste zwischen diesen.
  3. Trinke ausreichend Wasser, ungesüßten Tee oder Schorlen im Verhältnis 2:1 oder besser 3:1.
  4. Falls dich die Lust auf Süßes packt, dann iss‘ es möglichst direkt nach den Mahlzeiten.
  5. Kohlehydrate in Form von Brot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln sollten entweder in kleinen Mengen zum Frühstück oder Mittagessen verzehrt werden. Setze abends auf Eiweiß, wie Fisch oder Fleisch, mit frischem Gemüse.