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DAS OPTIMALE OUTFIT ZUM TRAINING

Jeder, der mit Sport allgemein oder mit einer neuen Sportart anfängt, hat sich schon mal die Frage nach der passenden Kleidung gestellt. Lange oder kurze Hose? Weit oder enganliegend? Welches Material fühlt sich gut an, besonders wenn es mal etwas schweißtreibender wird… Schließlich sagt man nicht ohne Grund, dass die Kleidung eine Art zweite Haut ist. Hat man mal die …

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KURS-CHECK: DANCE AEROBIC EINSTEIGER

Du liebst es, Dich zu grooviger Housemusik zu bewegen? Du willst Dich auspowern und gleichzeitig etwas für Deine Fitness tun? Dann ist Dance Aerobic Einsteiger mit Jenny und ihren Tänzern genau das Richtige für Dich… Unsere Trainerin, Jennifer Schwinkowski, führt Dich mit ihrer sympathischen Art durch eine leichte, aber dennoch coole Choreo, die Spaß macht und Dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren …

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KURS-CHECK: BOOTCAMP

Der Titel „Bootcamp“ hält, was er verspricht, denn mit Patrick geht’s so richtig zur Sache… Ein schweißtreibendes Workout, das Dich mit Powermusik an Deine Grenzen bringt! Ursprünglich bezeichnet „Bootcamp“ ein Trainingslager für Rekruten. Dementsprechend anspruchsvoll ist das Training und deswegen für erfahrenere Sportler geeignet. Allein das Warm-Up hat es bereits in sich … durch Marschieren auf der Stelle, Kniebeugen, Ausfallschritten …

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KURS-CHECK: BODY SHAPE MIT WIDERSTANDSBAND

An unsere Kurse stellen wir hohe Anforderungen, was die Effektivität aber auch die Freude an der Durchführung betrifft. Heute möchten wir Dir einmal unseren Kurs „Body Shape mit Widerstandsband“ etwas näher bringen… Benötigt wird für diesen Kurs ein Widerstandsband, welches ein einfaches, aber multifunktionales Trainingsgerät darstellt. Die Widerstandsbänder gibt es in verschiedenen Widerstandsstufen, je nach Kraft-level, und sind in unserem mybod-e® …