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Sommerzeit ist Grillzeit

Wir haben den perfekten, fruchtigen und erfrischenden Sommersalat für dich: WASSERMELONEN – FETA-MINZSALAT 🍉🍃 ➡️Ihr braucht: Wassermelone Fetakäse oder Kuhmilch Käse Minze ➡️Melone und Käse in kleine Würfel schneiden und in einer großen Schüssel mischen! Dann Minze abzupfen und darüber streuen (soviel ihr möchtet) Fertig!👍🏻 #mybode #mybodeteam #fitness #workout #motivation #healthy #food #summertime

Backen mit Franzi

Endlich ist es soweit! Das erste Backvideo mit Franzi und Melanie findet ihr hier auf dem mybod-e Blog. Es erwartet euch eine lustige und interessante Einführung in das gesunde und schmackhafte Backen ganz ohne Fett. Franzi und Melanie zaubern leckeren Grießkuchen für euch, den ihr ganz ohne schlechtes Gewissen auch zum nächsten Kaffeekränzchen mit Freunden und Familie genießen könnt. Ab …

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REZEPT DER WOCHE: Proteinporridge

Wer von euch kennt das nicht? Ihr seid gerade dabei eure Ernährung zu optimieren und seid vielleicht noch nicht ganz sattelfest, um zu wissen, wie oder mit welchem Frühstück ihr am Besten in den Tag startet. Wie euch wahrscheinlich schon bekannt ist, legt ihr mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück den Grundstein für einen Tag voller Energie. Euer Köper hat …

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Nackenbeschwerden waren gestern

Ihr habt Probleme und Verspannungen im Nackenbereich? Dann schaut euch unser neues Video an und holt euch die nützlichen Tipps von Franzi und Melanie 😉 Viel Spaß beim Nachtrainieren!!! Folgt uns auch auf: Instagram

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Wo und wie beginne ich, wenn ich meine Ernährung umstellen oder optimieren möchte?

Jeder von uns kennt sicherlich dieses Problem, man fühlt sich nicht mehr wohl im eigenen Körper, in der eigenen Haut. Ihr fühlt euch aufgedunsen, alle Lieblingsklamotten passen nicht mehr richtig und alles zwickt und zwackt und am Liebsten würdet ihr nur noch in komfortabler Freizeit- oder Sportkleidung herum laufen. Davon mal ganz abgesehen, dass der tägliche Blick in den Spiegel …

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Tipps für regelmäßiges Trinken

Viele von euch kennen das sicherlich, ihr kommt am Abend von eurer Arbeit oder dem Training nach Hause und fühlt euch irgendwie erschöpft, ausgelaugt, total müde und ausgetrocknet. Ihr lasst den Tag kurz Revue passieren und stellt sehr schnell fest, dass das Wasser trinken viel zu kurz gekommen ist und ihr dafür schon beinahe 8 Tassen Kaffee hinter euch habt. …

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Ich bin die Neue in der mybod-e Familie

Mein Name ist Melanie und ich arbeite als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin auf Mallorca. Ab jetzt werde ich Euch auch hier bei mybod-e mit Rat und Tat in Sachen Ernährung/Training, zur Seite stehen, sowie Euch unterstützen und motivieren. Ich liebe meinen Beruf, freue mich jeden Tag aufs Neue auf meine Kunden, um sie ihren Zielen wieder ein Stückchen näher zu …