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Hühnerkeulen mit Zitronenmarinade

„Was soll ich heute wieder kochen?” Diese Frage kennt sicherlich jeder von euch. Ich schaffe Abhilfe und beliefere euch regelmäßig mit schnellen, schmackhaften und gesunden Rezepten. So kann ich euch bei einer ausgewogenen Ernährung tatkräftig unterstützen. Meine Empfehlung für diese Woche ist: Hühnerkeulen mit Zitronenmarinade Zutaten: 1-2 Bio Zitronen 2 Chilis oder eine Chilimühle 1-2 El gehackte Petersilie 2 El …

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Fächerhähnchen mit Kartoffeln

Was gibt es leckeres, als ein schnelles, schmackhaftes und leichtes Hähnchen Rezept? Deshalb gibt es heute als Rezept der Woche: FÄCHERHÄHNCHEN Zutaten: 2 Hähnchenbrüste 4 El Tomatenpesto 1 Mozzarella light 1 Paprika rot und gelb 1 Tomate 1 Lauchzwiebel Salz, Pfeffer   Zubereitung: Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und einen Rost bereitlegen. Gemüse kleinhacken und in einem kleinen feuerfesten …

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Gesunde Quarkpfannküchlein

Braucht ihr wieder etwas Abwechslung beim täglichen Frühstück?   Ich habe genau das Richtige für euch, ein gesundes, leckeres und neues Rezept der Woche: GESUNDE QUARKPFANNKÜCHLEIN Diese eigenen sich perfekt um Abwechslung in den langweiligen Frühstücksalltag zu bringen! Oder ihr esst sie als kleinen Snack zwischendurch. Super lecker! Sie sind easy und schnell zubereitet und schmecken einfach fantastisch.   Zutaten …

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Süßkartoffel-Kokos-Hähnchen-Pot

Ihr habt noch keine Ahnung, was ihr diese Woche Gesundes auf den Tisch zaubern sollt? Hier die Lösung für euch, das mybod-e Rezept der Woche: Süßkartoffel-Kokos-Hähnchen-Pot Das perfekte Gericht für den nun angehenden Herbst, aufgrund der Chili im Pot wärmt euch dieses Mahl von innen und bringt euren Stoffwechsel zusätzlich in Schwung. Also nichts wie ran an die Töpfe!   …

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Sommerzeit ist Grillzeit

Wir haben den perfekten, fruchtigen und erfrischenden Sommersalat für dich: WASSERMELONEN – FETA-MINZSALAT 🍉🍃 ➡️Ihr braucht: Wassermelone Fetakäse oder Kuhmilch Käse Minze ➡️Melone und Käse in kleine Würfel schneiden und in einer großen Schüssel mischen! Dann Minze abzupfen und darüber streuen (soviel ihr möchtet) Fertig!👍🏻 #mybode #mybodeteam #fitness #workout #motivation #healthy #food #summertime

Backen mit Franzi

Endlich ist es soweit! Das erste Backvideo mit Franzi und Melanie findet ihr hier auf dem mybod-e Blog. Es erwartet euch eine lustige und interessante Einführung in das gesunde und schmackhafte Backen ganz ohne Fett. Franzi und Melanie zaubern leckeren Grießkuchen für euch, den ihr ganz ohne schlechtes Gewissen auch zum nächsten Kaffeekränzchen mit Freunden und Familie genießen könnt. Ab …

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REZEPT DER WOCHE: Proteinporridge

Wer von euch kennt das nicht? Ihr seid gerade dabei eure Ernährung zu optimieren und seid vielleicht noch nicht ganz sattelfest, um zu wissen, wie oder mit welchem Frühstück ihr am Besten in den Tag startet. Wie euch wahrscheinlich schon bekannt ist, legt ihr mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück den Grundstein für einen Tag voller Energie. Euer Köper hat …

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Nackenbeschwerden waren gestern

Ihr habt Probleme und Verspannungen im Nackenbereich? Dann schaut euch unser neues Video an und holt euch die nützlichen Tipps von Franzi und Melanie 😉 Viel Spaß beim Nachtrainieren!!! Folgt uns auch auf: Instagram